آرامش

توانایی آرام ماندن از جمله مهارتهای بسیار مهم در زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی میگیریم که آرامشمان را از دست داده اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده ایم. 

قرار نیست با تنفس عمیق یا نوشیدن دم نوش به آرامش برسیم، بلکه باید در موردش فکر کنیم. این کتاب می کوشد با صبر و حوصله علل مهمترین استرس هایمان را واکاوی کند و مجموعه ای از استدلال های متقاعد کننده، زیبا و گاهی طنز آمیز در اختیارمان بگذارد تا بتوانیم در برابر هراس و خشم از خود محافظت کنیم.

این کتاب قبلا خوانده شده، خوب نگهداری شده، فقط در تعدادی از صفحات، زیرِ برخی جملات خط کشیده شده است. نمونه هایی از این صفحات در آلبوم تصاویر کتاب دیده می شود.